內外兼修的女性健康護理

講師：梁芯萌                                                                

【課程背景】

中國人向來就講究養生之道。對于工作壓力大，生活節奏快，需要兼顧家庭和工作的女性朋友而言，養生保健尤為重要。尤其是在今年年初新冠疫情肆虐全國的情況下，健康，對于我們每個人而言，都比以往更讓人感到對于生命的意義。相對應男性，在工作、生活、育兒的多重角色中，女人承受的壓力更大，面對的事務更繁瑣，進而導致了病痛更多，衰老更快的許多身體問題。

現代中醫養生可以幫助女性朋友從臟腑器官進行內在調理，糾正日常生活容易忽略的各種問題，在忙碌之余通過科學合理的方式保養自己，從根本上解決身體內、外的各種問題。巧養生，治未病，使自己變得更加健康和美麗。

【課程收益】

通過女性常見問題的解疑答惑，運用中醫養生保健的理論和方法，教會女性朋友實用的調理手法，幫助大家強健體質，預防疾病，同時也可以達到美容駐顏，增強自信的效果。

【課程特色】  

1、原創性——“古為今用，中西結合”，根據中醫學的理論基礎及自然療法，調節陰陽平衡之道，從人體本源解除病痛。

2、獨特性——“健康養生，道法自然”，課程體現針對職場人的特殊性，重在修身養性，給出全面、致的養生妙法，既深度和高度，又有偏方和秘術。

3、實戰性——“開眼開智，落地開花”，課程現場診斷治療，解決學員的身體問題，產生立竿見影的效果，也提供后期健康管理方案。

4、實用性——“一學就會，巧妙應用”課程化繁制簡，將復雜的中醫理念與日常工作生活融會貫通，一體化，通俗易懂，經典案例，秘方功法，經絡導引，療效顯著。

【課程對象】追求健康生活的職場女性，亞健康人群

【培訓用時】1.5小時

【培訓方式】線上視頻講解+實操手法

【課程大綱】

第一講：飲食有節

l  避免飲食誤區，吃出健康——調理脾胃不和

l  吃走寒濕體質，拒絕病毒溫床

l  營養合理不發福

第二講：起居有常

l  睡眠是人體自愈的最佳過程，合理安排自己人生1/3的時間

l  靜心療法，改善失眠——調理失眠多夢

l  睡前小貼士

第三講：合理運動

l  筋長一寸，命長十年

l  要練氣力，不要死肉——調理氣虛肥胖

第四講：情緒是最好的免疫力——調理焦慮抑郁

最好增強免疫力的方法——保持身心愉悅的狀態，感恩生活恩賜

第五講：常見職業病專項調理（根據課時安排）

l  美白去皺

l  頸肩不適

l  腱鞘炎鼠標手

中醫手診手療傳承人

高級自然療法師

健康管理師

高級營養師

國家心理咨詢師（二級）

陳氏太極傳人

數易文化研究協會理事

南京大學                   工商管理碩士

國際IPMA協會             高級會員

ASTD美國培訓與發展協會   認證講師

國家教育部                 高級教師

從業十余年，梁老師在不同行業一直擔任培訓工作，曾任美國國際集團友邦保險AIA培訓主管五年，永達理保險代理公司上海分公司高級講師，南京凡特教育咨詢公司高級培訓師，上海盈石資產管理有限公司培訓經理，和信集團培訓經理。

近年來，梁老師先后求學于杏林名醫和民間治驗民士，專注于中華傳統文化與養生保健之間的關系，形成了診療同途，獨具特色的治療風格和獨特的課程體系。尤其在中醫養生、手診手療系列課程方面有深刻的領悟和認知。

結合職場人士工作強度高、工作壓力大的特點，尤其擅長調理頸肩腰腿痛、頭痛失眠、三高肥胖、脾胃不和、早衰心悸及各種女性疾病。本著“傳道、授業、解惑”的意識，在開放和娛樂的氛圍中使學員受益，力求使學員的身心得到休息和滋養。